发布时间：2024-11-04 11:49:07 来源：Kaiyun主页
所以吃早餐时，肯定不能先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰 牛奶等等，短时间内或许您不觉得身体有什么不舒服，现实上会让你的身体日渐虚弱的，这是怎么回事呢? 由于，吃早餐应该吃热食，才干维护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官罢了，其间包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功用等。 小编主张：早上榜首样食物，应该是享受热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、生果、点心等。
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